お疲れ様です♪皆様はどうお過ごしですか？私は体調を崩して仕事を休んでしまいました…ほんとこの体弱すぎるよ…
自律神経を強くすることにしました
今日は自律神経が弱すぎる！というお話をします。私とにかく弱いです(´・ω・｀)へたしたら子供より弱い自信あります。なのでいろんな人たちの為にも、自分の為にも自律神経をめっちゃ強くする決意をしました(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ 具体的方法は以下
１. 仕事が休みの日にポリフェノールのサプリメントを飲みます→私これだけで微熱出します
２. ひたすらマインドフルネスして過ごします→副交感神経を強引に起動させて落ち着かせます
３. 体は正直なので次やる時に「負けてたまるかー！」と自律神経が強くなってます
これを繰り返します。秋なら野外に出て芝生に座りひたすら座るのもいいかもしれません。もしくはカラオケのフリータイムを使い飲んでからひたすら座るのもいいかもしれません。現代知識を使いまくって自分の体を強くするの楽しすぎます♪
初実践は火曜日！いってきます♪
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